Ruhe im Kopf – Mut im Herz – Gelassenheit im Körper

Moi & Tervetuloa zum
SISU - KURSSI Gelassenheit

Auszug aus dem Kurssi

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Moi, ich bin Franca.

Ich bin Verhaltenstherapeutin, Mama, und ich bin “nordisch by nature”. Mein SISU – Online- Programm enthält die Essenz aus dem, was sich in meiner Praxis als hilfreich erwiesen hat, und wovon meine Klient*innen am meisten profitiert haben. Mein psychologischer Kopf und mein finnisches Herz begleiten dich durch die acht Module.
Mach mit mir eine Reise in das Land der Seen, der frischen Luft und der tiefen Gelassenheit.

Was dir dieser Kurs bringt

Verhaltenstherapeutische Methoden mit finnischem Lebensgefühl​

Bestandsaufnahme

Wie geht es dir eigentlich wirklich? Und wo liegen deine Belastungsfelder? Dieses Modul legt den Grundstein für deine neue Leichtfüßigkeit - Selbsterkenntnis garantiert.

Stressverschärfende Gedanken

Was hat dein Denken mit deinem Stress zu tun? Ich zeige dir zwei coole und wirksame Übungen, die dir sofort zu mehr SISU verhelfen. SISU rauf, Stress runter!

Neinsagen!

Ja, das ist das Modul, das dich vielleicht für andere Menschen „zickiger“ oder „komplizierter“ macht. Aber die richtigen Menschen werden dich feiern! Einfach NEIN, ohne schlechtes Gewissen!​

Gelassene Körpersprache

Wusstest du, dass Körpersprache in erster Linie ein Selbstgespräch ist? Ich zeige dir, wie du dieses „Selbstgespräch“ in Zukunft positiv und kraftvoll gestaltest.

Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl

Wie steht es um dein Selbst- Wert- Gefühl? Selbstbewusste Menschen wuppen ihren Alltag gelassener und sind weniger gestresst. Ich zeige dir tolle Übungen, die dich stärken.

Klare Gedanken

Sorgenvolles Grübeln, ständig kreisende Gedanken? Wir bauen ein SISU- Stoppschild ein, ok? Meine Übungen sind wie eine frische Meeresbrise für dein Oberstübchen.

Selbstfürsorgliches Zeitmanagement

Lass uns deinen Tag neu strukturieren! Schaff dir den Alltag, der zu dir passt - und verbieg´ dich nicht weiter, um in den Alltag zu passen, den du bisher hattest! SISU macht DICH zum Boss in deinem Leben. Let´s go!

Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl

SISU bedeutet: Du pflegst eine tiefe, liebevolle und verwöhnende Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben - mit dir selbst.

BITTE BEACHTE: Beim SISU - Kurssi handelt es sich um KEIN psychotherapeutisches Angebot. Es ist ein begleitetes Online- Coachingprogramm, das keinerlei Heilbehandlung ersetzt. Solltest du in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung sein, besprich die Teilnahme ggf. mit deinem / deiner Behandler*in. 

Das sagen Teilnehmer*innen:
"So hilfreich!" "Jeder braucht SISU" "Endlich gelassener" "Perfektionismus adé!"