Ruhe im Kopf – Mut im Herzen – Entspannung im Körper
Moi & Tervetuloa
Ich zeige dir, wie du mit Gelassenheit deinem Alltag begegnest und nachhaltig mehr Mut und mehr Lebensqualität gewinnst – und zwar ohne komplizierte Übungen oder Routinen, die dich zusätzlich stressen.
Psychologisches Expertenwissen trifft finnisches Lebensgefühl.
Moi, ich bin Franca.
Ich bin Verhaltenstherapeutin, Podcasterin, Autorin, Mama und ich bin “nordisch by nature”. Mein SISU – Online- Programm enthält die Essenz aus dem, was sich in meiner Praxis als hilfreich erwiesen hat, und wovon meine Klient*innen am meisten profitiert haben. Mein psychologischer Kopf und mein finnisches Herz begleiten dich durch die acht Module.
Mach mit mir eine Reise in das Land der Seen, der frischen Luft und der tiefen Gelassenheit. Bekannt aus:
Moi, ich bin Franca.
Ich bin Verhaltenstherapeutin, Podcasterin, Autorin, Mama und ich bin “nordisch by nature”. Mein SISU – Online- Programm enthält die Essenz aus dem, was sich in meiner Praxis als hilfreich erwiesen hat, und wovon meine Klient*innen am meisten profitiert haben. Mein psychologischer Kopf und mein finnisches Herz begleiten dich durch die acht Module.
Mach mit mir eine Reise in das Land der Seen, der frischen Luft und der tiefen Gelassenheit.
Was dir dieser Kurs bringt
Verhaltenstherapeutische Methoden mit finnischem Lebensgefühl. Diese Module erwarten dich:
Bestandsaufnahme
Wie geht es dir eigentlich wirklich? Und wo liegen deine Belastungsfelder? Dieses Modul legt den Grundstein für deine neue Leichtfüßigkeit - Selbsterkenntnis garantiert.
Stressverschärfende Gedanken
Was hat dein Denken mit deinem Stress zu tun? Ich zeige dir coole und wirksame Übungen, die dir sofort zu mehr SISU verhelfen. SISU rauf, Stress runter!
Neinsagen!
Ja, das ist das Modul, das dich vielleicht für andere Menschen „zickiger“ oder „komplizierter“ macht. Aber die richtigen Menschen werden dich feiern! Einfach NEIN, ohne schlechtes Gewissen!
Gelassene Körpersprache
Wusstest du, dass Körpersprache in erster Linie ein Selbstgespräch ist? Ich zeige dir, wie du dieses „Selbstgespräch“ in Zukunft positiv und kraftvoll gestaltest.
Selbstbewusstsein & Selbstwertgefühl
Wie steht es um dein Selbst- Wert- Gefühl? Selbstbewusste Menschen wuppen ihren Alltag gelassener und sind weniger gestresst. Ich zeige dir tolle Übungen, die dich stärken.
Klare Gedanken
Sorgenvolles Grübeln, ständig kreisende Gedanken? Wir bauen ein SISU- Stoppschild ein, ok? Meine Übungen sind wie eine frische Meeresbrise für dein Oberstübchen.
Selbstfürsorgliches Zeitmanagement
Lass uns deinen Tag neu strukturieren! Schaff dir den Alltag, der zu dir passt - und verbieg´ dich nicht weiter, um in den Alltag zu passen, den du bisher hattest! SISU macht DICH zum Boss in deinem Leben. Let´s go!
Selbstfürsorge & Selbstmitgefühl
SISU bedeutet: Du pflegst eine tiefe, liebevolle und verwöhnende Freundschaft mit dem wichtigsten Menschen in deinem Leben - mit dir selbst.
Möchtest du mehr wissen?
Fragst du 1000 Finnen, was SISU genau ist, erhältst du 1000 Antworten.
Sie alle drehen sich um Mut, Energie und Fokus. Im folgenden Video hörst du meine Geschichte.
Sie alle drehen sich um Mut, Energie und Fokus. Im folgenden Video hörst du meine Geschichte.
Häufig gestellte Fragen
Wie läuft der Kurssi ab?
Der SISU- Kurssi besteht aus acht Videomodulen mit psychologischen Übungen, Entspannungsübungen und Arbeitsblättern. Sie werden Woche für Woche für dich freigeschaltet.
Du kannst in deinem Tempo vorgehen. Zusätzlich erhältst du dein persönliches SISU- Workbook, in dem du deine Fortschritte festhalten kannst. Alle Inhalte sind auch als Audio verfügbar. Wenn du keine Zeit hast, dir die Videos anzuschauen, kannst du dir die Audio - Dateien bequem downloaden und jederzeit anhören, z. B. beim Autofahren oder Gassigehen.
Wann kann ich in den Kurssi einsteigen?
Der SISU- Kurssi ist ein Online Selbstlernprogramm, in welchem du jederzeit starten kannst. Es gibt keine festen Starttermine.
Wird der Kurssi begleitet, gibt es eine Gruppe, oder arbeite ich alleine?
Wie du möchtest: Du kannst alle Module selbständig in deinem Tempo durcharbeiten. Für ein bisschen Extra- Motivation, Austausch und Unterstützung steht dir allerdings auch unsere private SISU- Community zur Seite. Sie funktioniert so ähnlich wie Facebook - nur ohne Datenkrake im Hintergrund.
Die Community ist das "Wohnzimmer" aller SISU's. Hier beantworte ich deine Fragen und du kannst dich mit anderen Teilnehmern austauschen. Darüber hinaus gibt es regelmäßige Gruppen Live- Calls mit frischen SISU- Impulsen und ganz viel Zeit für die Fragen aus der Community.
Wie laufen die "Live Impulse" - Zoom Meetings statt?
In regelmäßigen Abständen gibt es Gruppen Live- Calls mit frischen SISU- Impulsen und ganz viel Zeit für die Fragen aus der Community. Zurzeit finden diese in der Regel alle 14 Tage Donnerstagabends von 19.30 Uhr bis 20.15 Uhr statt.
Alle Live Impulse stehen dir ebenfalls als Aufzeichnung zur Verfügung – solltest du einen verpasst haben ist das also kein Problem. Keine Angst, du wirst nicht in der Aufzeichnung zu sehen sein. Lediglich Franca als Speakerin wird aufgezeichnet.
Was ist, wenn ich die acht Module nicht so zügig bearbeiten mag, oder im Augenblick eigentlich keine Zeit habe?
Das macht nichts, du bist an keinerlei Zeiten gebunden und kannst ganz entspannt in deinem Tempo vorgehen. Die Module werden acht Wochen lang wöchentlich für dich freigeschaltet. Das bedeutet aber nicht, dass du wirklich nur acht Wochen Zeit hast! Die Kursinhalte stehen dir ab dem Zeitpunkt der Buchung unbegrenzt zur Verfügung. Ein SISU- Motto lautet: In der Ruhe liegt die Kraft! Der Kurssi soll dich keinesfalls stressen. Es gibt kein "Hinterherhinken", und du bekommst regelmäßig nette Emails von mir, mit denen ich dich unterstütze und motiviere.
Welche technischen Vorraussetzungen brauche ich?
Im Prinzip reicht dein Handy aus. Natürlich kannst du auch einen PC, Notebook, MacBook oder ähnliches benutzen. Du bekommst dein persönliches SISU - Workbook per Post zugeschickt, so dass du nichts downloaden oder ausdrucken musst, wenn du nicht möchtest, oder wenn dir die technischen Möglichkeiten fehlen.
Was ist, wenn mir der Kurssi nicht zusagt?
Gar kein Problem. Solltest du innerhalb der ersten Woche merken, dass du dir etwas anderes vorgestellt hast, bekommst du die Kursgebühr zurück.
Kontakt bei Fragen zur Technik oder Abrechnung
Du hast Fragen zur Technik, Zahlungsmitteln oder Abrechnungen? Dann schreibe bitte direkt unser Team an.
Du erreichst uns unter der E-Mail Adresse: team@sisu-online.de
Kauf auf Rechnung für Firmenkunden
Die Zahlung per Rechnung ist nur für Geschäftskundschaft (Unternehmen, öffentliche Einrichtungen und Behörden) innerhalb der Bundesrepublik Deutschland auf Anfrage per E-Mail an geschaeftskunden@sisu-online.de möglich.
BITTE BEACHTE: Beim SISU - Kurssi handelt es sich um KEIN psychotherapeutisches Angebot. Es ist ein begleitetes Online- Coachingprogramm, das keinerlei Heilbehandlung ersetzt. Solltest du in psychiatrischer oder psychotherapeutischer Behandlung sein, besprich die Teilnahme ggf. mit deinem / deiner Behandler*in.
Das sagen Teilnehmer*innen: "So hilfreich!" "Jeder braucht SISU" "Endlich gelassener" "Perfektionismus adé!"
